» Tes résolutions seront ton succès, et sur ta route, brillera la lumière » Job 22.28
Pour cette année 2020 je vous propose de vous mettre au diapason d’un nouveau cycle. Ce début d’année doublé d’une nouvelle décennie est la période idéale pour faire un bilan des 10 années écoulées, et mettre en place vos objectifs pour les 10 prochaines. Ici on ne parle pas de petit objectifs annuels, mais bien d’une vision globale sur le long terme. Le temps défile si vite…
En ce mois des résolutions je vous propose donc de vous plonger dans votre univers et construire votre vie de rêve. Comme l’architecte qui dessine la maison qu’il a en tête pour ensuite la manifester dans la réalité, en élaborant pièce par pièce votre vision vous attirerez irrésistiblement votre vie rêvée.
1ere étape : Votre mission de vie
Avant tout, prenez le temps si vous ne l’avez pas encore découverte de trouver votre mission de vie. La mission de vie c’est le fil conducteur de votre existence. C’est ce pour quoi vous êtes fait, ce qui vous rend vraiment vivant, heureux et épanoui.
Qu’est -ce que je suis venu accomplir ?
Quelques pistes pour trouver votre mission :
• Quelle est la qualité principale que vous avez à offrir ? Votre talent ?
• Quelles activités préférez–vous faire depuis que vous êtes enfant ?
• Quelles activités vous font sentir le plus vivant ?
• Quelles activités vous font oublier le temps qui passe, manger …
• Quelles sont les qualités que vous exploitez au quotidien dans votre travail ?
=>Ecrivez sur une feuille de brouillon tout ce qui vient à vous et essayez d’en retirer un fil conducteur…
Notre mission de vie devrait nous guider, être le lien entre tous nos objectifs et nos choix. Elle nous permet de trier ce qui nous mène sur la bonne route ou ce qui nous en écarte. Connaître notre rôle nous permet de prendre les bonnes décisions et d’éviter les chemins qui nous éloignent de ce que nous voulons.
Si vous n’avez pas la réponse, vous pourrez bien sûr continuer ce travail.
2ème étape : Où étiez-vous il y a 10 ans ?
Cette première étape est fondamentale car elle vous permet de prendre pleinement conscience du chemin déjà parcouru.
Passez en revue les catégories ci – dessous et écrivez où vous en étiez il y a 10 ans :
• Amour (célibataire, marié, type de relation avec le partenaire…)
• Santé, soin de soi (sport, alimentation, temps pour soi, hygiène de vie…)
• Famille (harmonie familiale, lien, conflits …)
• Professionnel (étudiant, employé, exercice en cabinet, place souhaitée, progression, promotion)
• Argent ( salaire, biens, dettes, épargne …)
• Relations (amitié, relations, vie sociale…)
• Formations ( études, lectures, stages, séminaires … )
• Style de vie (équilibre entre vie sociale pro et personnelle, place du soin de soi, image projetée, niveau sociale, lieu de vie…)
• Loisirs (rêves, voyages, activités diverses…)
• Dévelopement personnel ( état émotionnel, travail sur soi, spiritualité …)
Détaillez par écrit vos souvenirs, impressions, remémorez- vous un maximum d’évènements et consignez-les sur votre cahier.
Demandez-vous qui vous étiez et quelle image vous projetiez.
Quelles étaient vos qualités, vos faiblesses ? Que croyez – vous que les autres pensaient ou voyaient en vous ? Comment étiez-vous émotionnellement ? Quelle image avez-vous de vous-même à cette époque ?
3ème étape : Où en êtes-vous aujourd’hui ?
Reprenez chaque domaine et faites-le point de ce que vous êtes et faites aujourd’hui.
Soulignez ce que vous considérez comme un progrès ou un accomplissement. Vous pouvez y mettre un mot de gratitude un « Merci », bien lisible en rouge par exemple c’est très puissant pour prendre confiance en soi et affirmer le succès.
Faites votre portrait actuel.
Incluez-y un maximum de caractéristiques vous concernant. Détaillez de manière objective vos qualités et faiblesses. Mentionnez également l’image que vous renvoyez et ce que les autres pensent de vous. Ceci est un moyen est très simple efficace pour bien se connaître. Cela remet en perspective ce que l’on projette vraiment pour ensuite (si vous le souhaitez) procéder à un ajustement, car il y a souvent un décalage entre ce que l’on pense de soi et ce que les autres voient en nous.
4eme étape les objectifs pour 2030 :
Reprenez vos notes sur votre mission de vie.
Rédigez-la en quelques mots, au présent. Par exemple : « Je suis naturopathe, éducateur de santé. Je guide et enseigne les méthodes qui améliorent la vie de tous ceux que je rencontre. Je suis à l’écoute des plus affaiblis auxquel j’apporte foi et réconfort. » « Je suis chef cuisinier, ma cuisine est délicieuse tout en étant saine. J’utilise les meilleures produits et les plus respectueux pour le corps et la terre, et je prends beaucoup de plaisir à donner du sens à ce que je prépare. » « Je suis un auteur reconnu je donne du plaisir et de l’espoir à tous ceux qui lisent mes ouvrages ».
Faites un texte clair, inspirant que vous noterez sur une page vierge de votre cahier.
Ecrivez ensuite tous les objectifs que vous voulez avoir accompli en 2030 :
Sans but vous ne pouvez pas être là où vous souhaitez et ce sont alors les objectifs des autres qui vous dirigent. Dans ce cas vous risquez de connaître mal-être, frustrations, dépressions, et sentiment de n’être pas à votre juste place. Si vous voulez prendre votre vie en main, vos objectifs poseront concrètement les actes vous permettant d’avancer un pas après l’autre pour arriver à destination sans vous perdre.
Où en serez-vous avec qui serez-vous en 2030 ?
• Amour
• Santé soin de soi
• Famille
• Professionnel
• Argent
• Relations
• Formations
• Style de vie
• Projets personnel
• Devl personnel
Rédigez tous vos buts au présent comme si ils étaient déjà accomplis.
Vérifiez bien que chacun de vos buts n’impactent pas de manière défavorable une personne ou une situation.
Posez – vous toujours la question pour chacun de vos objectifs, si vous êtes bien en accord avec votre mission de vie.
Ces buts il faut y croire profondément, les sentir comme vrais et justes pour vous. Il faut aussi qu’ils vous créent une émotion positive, qu’ils vous donnent envie de vous lever le matin pour les mettre en action. Ressentez maintenant l’état dans lequel vous serez une fois réalisés. Ne vous posez pas de question pour le moment quant aux moyens pour y arriver.
« j’ai un salaire de…..par mois »
« j’ai écrit un livre et il est édité »
« je suis mariée »
« J’ai 2 enfants »
« j’ai fait la formation que je repoussais sans cesse »
« j’ai fait tel voyage »
« j’ai le poste de ….. »
« j’ai ouvert mon cabinet »
« je fais chaque semaine de la danse et cela a transformé mon corps et m’a amené une détente profonde »
5e étape
Décrivez la personne que vous devez être pour être en accord avec votre chemin de vie et vos objectifs
Inspirez-vous de ce que vous avez écrit à la 3e étape.
Qui devez-vous être pour atteindre votre vie rêvée ? Quelles qualités devez-vous développer ? Quelle image devez-vous projeter ? Qu’est ce que les autres diront ou penseront de vous ? Représentez-vous votre moi idéal, ce que vous êtes finalement déjà au fond de vous-même, avec le plus de détails possible : caractère, état émotionnel. Comment serez-vous physiquement ? Aspect, vêtement coiffure… Faites votre portrait comme si vous faisiez la description d’un personnage de livre. Consignez-bien par écrit tout cela sur votre cahier.
6e étape votre scénario de vie
Rédigez le scénario d’une journée idéale. Décrivez votre journée parfaite, du matin jusqu’au soir à partir de vos objectifs et de votre portrait. A quelle heure vous levez-vous ? Où êtes vous, comment est décorée votre chambre, que faites vous dans la matinée, dans quel état d’esprit êtes-vous, avec qui déjeunez-vous, quelle activité exercez-vous etc… faites un récit fluide, vivant, au présent comme si c’était déjà la réalité.
5e étape synthèse
Mettez au clair toutes vos notes sur votre cahier :
>Reprenez votre mission de vie, résumez-là en quelques mots.
>Reprenez tous vos objectifs un par un, décrivez-les en quelques mots également.
>Reprenez votre portrait et résumez-le en quelques mots.
>Réécrivez votre scénario afin qu’il soit clair et fluide.
L’idée ici est d’avoir un condensé de ce que vous souhaitez. Utilisez des mots simples, inspirants, percutants pour votre esprit. Je vous conseille de porter une attention particulière à cette étape et de bien mettre en valeur ce travail sur la forme, d’écrire avec soin et faire une présentation agréable à lire.
6e étape la régularité
>Votre synthèse devrait être lue chaque jour jusqu’à ce que vous en soyez bien imprégné et que vos désirs et scénario fassent partie de vous même.
>Afin que tout ce dont vous rêvez prenne forme, vous devriez reprendre chaque mois vos objectifs, et vous demander si vous êtes bien en chemin et poser les actions concrètes pour les atteindre. Par exemple, chaque mois établissez la liste d’objectifs et actions correspondantes à mener pour arriver à vos buts.
>Lisez le plus souvent possible votre scénario
>Comportez-vous et agissez maintenant comme votre moi idéal, la personne en accord avec votre mission de vie.
Les ++
=>Procurez vous un beau cahier pour consigner tous ce travail afin que l’objet même vous apporte du plaisir.
=>Illustrez vos objectifs avec des images et des photos inspirantes.
=>Vous pouvez aussi écrire ces résumé sur des feuilles de bristol à garder à portée de main.
=> La lecture de vos objectifs, scénario, portrait doit vous remplir d’excitation, de joie, de contentement, exactement comme si c’était déjà atteint.
=> Ecrivez vos objectifs sous forme d’affirmations positives à vous répéter plusieurs fois par jour.
=> Ecrivez des phrases de gratitudes à chaque objectif atteint.
=> Faites un tableau de visualisation.https://naturopro.fr/?p=942
Tout ce travail demande du temps, vous ne le terminerez pas en en quelques heures, mais retenez bien que vous pouvez créer avec votre vision intérieur la vie qui vous correspond. Les pensées sont des choses et si on les alimente régulièrement elles finissent par prendre forme dans la matière. Peaufinez, polissez vos écrits, prenez le temps et le recul nécessaire pour soigner les détails et ajuster vos désirs. Le but n’est pas de figer une bonne fois pour toute vos souhaits mais d’avoir un outil souple qui chemine avec vous pour atteindre comme le nomme Scovel Shinn « La parfaite expression de soi »
